BodyBalance, är en underbar mix av Yoga, Tai Chi och Pilates där du blir smidigare, starkare och lugnare. Med fokus på andning, och koncentration stretchar du kroppen och tränar styrka i olika yoga och pilatespositioner till härlig musik. Du får både träning och ett inre fokus som ger dig balans och harmoni i kroppen. BODYBALANCE® innehåller yogabaserade övningar och du behöver ingen erfarenhet av yoga för att kunna delta och få resultat av träningen.

 

BodyPump, Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler.

 

Frisk 30, Under dessa 30 min jobbar du i intervallformen Tabata, dvs arbete 20 sekunder, vila 10 sekunder. Varje intervall är 8 varv. För att du ska utmana din kropp så erbjuds du att utföra passet med viktväst. Allt från 1-30 kg, du bestämmer! Tillsammans utför vi enkla övningar som stärker och tonar din kropp. 

 

Yoga, En träningsform där man stärker kroppen både fysiskt och psykiskt. Effektivt för ditt sinne och balans. Man jobbar genom fysiska ställningar, andningsövningar, avslappning samt koncentrations- och meditationstekniker. Våra instruktörer har en bred variation av inriktningar vilket gör att någon passar dig.

 

GravidYoga, Med barnmorska Åsa Österberg och lic. Yogainstruktör Malin Nestor kan vi tillsammans ge dig förutsättningar och verktyg inför, under och efter förlossningen. Yogan är anpassad efter din gravid kropp.

 

Löpning, Utomhuspass med intervaller, löpskolning och teknik. Variation av olika intervaller i tid och längd. Ett pass som gynnar Alla som tycker om löpning. Du behöver absolut inte vara en van eller snabb löpare, kom och lär dig av vår duktiga löpcoach!

 

Långlöp, Passet annonseras ut. Ett längre pass där vi springer i grupp. Här har vi oftast en bestämd kmtid, tex ”6 min/km”. För det mesta 2 olika farter, målet är att springa under en längre tid, därav så håller vi tillbaka farten. Passet leds av löpcoacher.

 

Mage 30, På denna effektiva och skonsamma klass tränar vi kroppens hållningsmuskler, balans och styrka.

 

Spinning, Effektiv och uppbyggande konditionsträning. Ett pass som riktar sig till alla, från nybörjare till elit.. Vi erbjuder olika längder på dessa pass. 30, 45, 60, 90 och ibland 120 min.

 

Somamove, är ett holistiskt sätt att träna som är atletiskt och samtidigt mjukt. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där fokus är att arbeta med kroppen som en enhet i harmoni med andningen.

 

TRX, Träningen bygger på din egen kroppstyngd. Ett styrkebaserat pass som är passar alla! Du varierar motståndet själv efter längd samt avstånd på kropp och fäste på bandet som sitter i taket.

 

M/R/L, Mage-rumpa-lår 45, med fokus på just mage, rumpa och lår. Styrka och kondition varvat med varandra. Känns garanterat efteråt!

 

  • Kontakt

  • Priser

  • Öppettider


Frisk Sport & Fitness i Linköping AB

 

Göran Dyks Gata
582 24 Linköping
Telefon: 013-10 33 00

E-post: info@frisk-sverige.se

Org. nr. 556696-3517

Klicka här för att teckna medlemskap!Priser

36 mån 299:-/mån
24 mån 349:-/mån
12 mån 399:-/mån
6 mån 499:-/mån
3 mån 599:-/mån

Klippkort 10 ggr 995:-

Handduksabonnemang 39:-/mån

Studentpriser:

36 mån 239:-/mån
24 mån 289:-/mån
12 mån 339:-/mån
6 mån 439:-/mån
3 mån 539:-/mån

Läs komplett prislista här >>

Frisk Sport & Fitness har följande öppettider:

 

Veckodag Ordinarie Passerkort
Måndag 06.20 - 20.00 05.00 - 23.00
Tisdag 06.20 - 20.00 05.00 - 23.00
Onsdag 06.20 - 20.00 05.00 - 23.00
Torsdag 06.20 - 20.00 05.00 - 23.00
Fredag 06.20 - 18.30 05.00 - 23.00
Lördag 09.00 - 14.00  07.00 - 21.00
Söndag 14.00 - 19.00 07.00 - 21.00

 

app

Med vår Frisk-app kan du enkelt gå in på din Iphone eller Android och boka/avboka pass.

Vi är aldrig längre än ett knapptryck iväg!

Ladda hem appen:

appstore